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  • 长豇豆沙拉长豇豆沙拉

     
    材料:长豇豆200克,苹果1/2个,小番茄适量,马铃薯1小个(约100克)。
    调味料:沙拉酱3大匙,橙汁3大匙,盐少许。
    做法:
    1、豇豆整条用开水烫熟,捞起冲凉,泡冰水3分钟。
    2、马铃薯放入水中煮熟,剥皮、切块;苹果切丁;小番茄切开;调味料...

    日期:2008-04-18

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    编号:Fodu148

  • 芝麻四季豆芝麻四季豆

     
     
    材料:四季豆300克,熟芝麻1茶匙。
    调味料:盐、糖、香油适量。
    做法:
    1、四季豆择好,切成2节,摊开在蒸盘上,入锅以大火蒸5分钟至熟(亦可用开水烫熟)。
    2、取出四季豆,趁热拌上盐、糖、香油,吹凉、切段、装盘。
    3、熟芝麻捣几下...

    日期:2008-04-16

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    编号:Fodu102

  • 生菜四季豆生菜四季豆

    ...

    日期:2008-04-16

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    编号:Fodu101

  • 水煮毛豆仁水煮毛豆仁

    ...

    日期:2008-04-16

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    编号:Fodu100

  • 黑胡椒毛豆黑胡椒毛豆

    ...

    日期:2008-04-16

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    编号:Fodu99

  • 豌豆苗果汁豌豆苗果汁

     
    材料:苹果1/2个,豌豆苗50克,山药50克,菠萝100克,冰水200毫升。
    做法:冰水以外的所有材料洗净,切小块,加冰水入果汁机打匀。
    ◎可略调一些蜂蜜饮用。
     
    ◎豌豆又名荷兰豆、雪豆,含有蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A、维生素...

    日期:2008-04-15

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    编号:Fodu98

  • 豌豆饭豌豆饭

    ...

    日期:2008-04-15

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    编号:Fodu97

  • 陈皮红豆圆子陈皮红豆圆子

    ...

    日期:2008-04-15

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    编号:Fodu96

  • 红豆香米饭红豆香米饭

     
    材料:红豆1/3杯,香米(免洗的有机糙米或是其他的胚芽米或糙米)2杯,水3杯。
    做法:
    1、红豆洗净,用水浸泡2小时;沥干水分,加水1杯和盐1茶匙,入电锅蒸10~~15分钟(蒸至刚熟即可,不要蒸至有裂口)。
    2、香米洗净,加入2杯水及蒸过的...

    日期:2008-04-15

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    编号:Fodu147

  • 冬瓜红豆汤冬瓜红豆汤

    材料:红豆1/2杯,薏仁1/2杯,冬瓜400克,香菇5个。 调味料:盐适量,姜2片,陈皮或陈皮丝少许。 做法: 1、红豆洗净,泡水5小时。 2、薏仁、香菇冲洗一下,冬瓜去子、连皮切成块。 3、汤锅中放6杯水,放入红豆、薏仁、香菇和姜片,一起煮20分钟左右...

    日期:2008-04-14

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    编号:Fodu146

  • 香菇酿豆腐香菇酿豆腐

     
    材料:豆腐2块,鲜香菇8个,芹菜末2大匙,胡萝卜末2大匙。
    调味料:盐少许,白胡椒粉少许,蛋白1大匙,糖少许,香油少许,淀粉适量。
    做法:
    1、香菇洗净、擦干,在内部撒盐和胡椒粉各少许,放置3~~5分钟。
    2、豆腐片去老硬的外皮,压成泥,并...

    日期:2008-04-02

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    编号:Fodu145

  • 黄豆海带结黄豆海带结

    材料:干黄豆150克,海带结200克。 调味料:酱油1大匙,盐适量,黄糖1茶匙,姜片2片,红椒1个。 做法: 1、黄豆加水泡4~~6小时,沥干水分。 2、姜片爆香,加入黄豆和水,煮约30分钟。 3、加入海带结及调味料,再煮至烂(约10~~15分钟),把汤...

    日期:2008-04-02

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    编号:Fodu144

  • 枸杞树子豆腐枸杞树子豆腐

    材料:豆腐1块,树子3大匙,枸杞2大匙。 调味料:淡色酱油适量,水1/2杯。 做法: 1、豆腐切小块,用平底锅稍煎。 2、把树子、调味料和豆腐一起烧至入味。 3、见豆腐汤汁快收干时,加入枸杞拌匀。...

    日期:2008-04-02

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    编号:Fodu143

  • 坚果南瓜片坚果南瓜片

     
    材料:面粉80克,杏仁片2大匙,南瓜泥1杯。
    调味料:盐1/2茶匙,糖1/4茶匙。
    做法:
    1、将面粉、杏仁片和南瓜泥及调味料一起放入大碗中,调匀成稀糊状。
    2、平底锅烧热,加入少许油,用汤匙将南瓜糊放入锅中,煎成南瓜饼。
     
    ※南瓜富...

    日期:2008-04-01

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    编号:Fodu142

  • 拌南瓜片拌南瓜片

    诚信是什么app材料:南瓜1/4个。 调味料:淡色酱油1茶匙,味精1大匙,味噌1茶匙,香油少许,姜末1茶匙。 做法: 1、南瓜连皮刷洗干净,剖开、去子、切成薄片,如95°C的开水锅中烫30分钟,捞出、沥干水分。 2、调味料调匀,拌入姜末和南瓜片,拌匀即可。...

    日期:2008-04-01

    点击:320

    编号:Fodu141

  • 煮南瓜煮南瓜

    材料:南瓜1/2个,干栗子1小把。 调味料:盐少许,姜丝2大匙。 做法: 1、栗子用水泡一个晚上,用牙签将缝隙里面的红膜挑干净(新鲜栗子则不用泡,先蒸15分钟再用)。 2、南瓜用刷子将表皮刷干净,连皮切成滚刀块。 3、起油锅先将姜丝爆香,再将南瓜和栗子一...

    日期:2008-04-01

    点击:436

    编号:Fodu140

  • 南瓜浓汤南瓜浓汤

    材料:南瓜300克,马铃薯50克,水200毫升,椰汁少许。 调味料:盐少许。 做法: 1、南瓜整块连皮、连子,和马铃薯一起蒸熟。 2、蒸熟的南瓜去皮、去子,马铃薯趁热薄掉外皮,切成小块,加入水,用果汁机打成泥。 3、将打好的南瓜泥倒入锅中,煮滚即可调味,...

    日期:2008-04-01

    点击:584

    编号:Fodu139

  • 黄瓜消脂美容汁黄瓜消脂美容汁

    材料:大黄瓜1/4条,苦瓜1/4条,西芹1片,青苹果1/4个,青椒1/4个。 做法:各种蔬果洗净、切长条,放入果蔬机中搅打成汁。 ※苦瓜较苦的话可以多加一些苹果增加甜味。...

    日期:2008-04-01

    点击:787

    编号:Fodu138

  • 芝麻大黄瓜芝麻大黄瓜

    材料:大黄瓜1条,黑芝麻(炒熟)1/2大匙 调味料: (1)盐1茶匙。 (2)醋1大匙,糖1大匙,酱油1/2茶匙。 做法: 1、大黄瓜去皮、去子,切成薄片,加调味料(1),腌半小时。 2、黄瓜片挤干水分,加调味料(2)拌匀,置冰箱冰凉再装碟,撒上黑芝麻即...

    日期:2008-04-01

    点击:341

    编号:Fodu137

  • 意式拌彩椒意式拌彩椒

     
    材料:青椒1个,红、黄甜椒2个。
    调味料:盐2/3茶匙,粗粒胡椒粉1/4茶匙,水果醋3大匙,橄榄油3大匙。
    做法:
    1、把椒全部剖开,去子,用极少量的油煎黄表面,盛出,在放入烤箱中,将表面烤黄一些。
    2、取出甜椒,立刻泡入冰水中,剥去外层薄...

    日期:2008-04-01

    点击:219

    编号:Fodu136

  • 芋泥彩椒沙拉芋泥彩椒沙拉

    诚信是什么app材料:青椒、红、黄甜椒各1/2个,芋头150克。 调味料:沙拉酱1大匙,蜂蜜1/2大匙,冷水2大匙,盐适量。 做法: 1、彩椒去子,切成块状,用冷开水浸泡3分钟,沥干、装盘待用。 2、芋头蒸熟,趁热压成泥,用冷开水慢慢调开,再加入沙拉酱和蜂蜜,盐等调匀...

    日期:2008-04-01

    点击:232

    编号:Fodu135

  • 番茄豆腐番茄豆腐

    诚信是什么app材料:番茄2个,豆腐1块。 调味料:酱油1茶匙,盐1/4茶匙,糖1茶匙,水淀粉适量,葱1根,水1/3杯。 做法: 1、番茄切小丁;豆腐切小方块。 2、热油2大匙爆炒葱段和番茄丁,见番茄略软,加入豆腐块和水及调味料。 3、大火烧透后,煮约1~~2分钟,使豆...

    日期:2008-04-01

    点击:1073

    编号:Fodu134

  • 拌茄子拌茄子

     
    材料:茄子2个,番茄1个,香菜少许。
    调味料:盐、淡色酱油各1茶匙,醋1大匙,香油少许。
    做法:
    1、茄子切成夹刀片,即一刀不切断、第二刀再切断,撒下盐,腌至茄子变软,腌约半小时。
    2、将茄子浸泡冷水中,使茄子颜色变浅,沥干水分。
    3、番茄...

    日期:2008-03-30

    点击:2060

    编号:Fodu133

  • 五味苦瓜五味苦瓜

     
    材料:苦瓜1/2条。
    调味料:酱油、番茄酱各1大匙,香油、醋、糖各2大匙,盐少许,大蒜1~~2粒,红辣椒1个,葱1根。
    做法:
    1、苦瓜剖开、去瓤、斜切成薄片泡入水中,放入冰箱冰2小时。
    诚信是什么app 2、葱切碎;大蒜磨泥;红辣椒去子、切碎;全部和调味料调匀...

    日期:2008-03-30

    点击:742

    编号:Fodu132

  • 香菇烧苦瓜香菇烧苦瓜

    材料:苦瓜1条,香菇3个。 调味料:酱油2大匙,冰糖2茶匙,水1杯,姜片3片。 做法: 1、苦瓜去子,切成小块;香菇泡软,切片。 2、用2大匙油煎香姜片和香菇,待香气透出放下苦瓜炒一下,放下调味料烧至苦瓜熟透即可。...

    日期:2008-03-30

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    编号:Fodu131

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    诚信是什么app南无当来下生弥勒尊佛。南无护法韦陀尊天菩萨。南无守衣入定大迦叶尊者。

  • 梵音响彻三千界,鸡足名标第一山。
  • 光明世界大迦叶尊者道场,云南鸡足山。
  • 等待合适的因缘,去做出世的事业。2007~2019