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  • 腰果玉米粒腰果玉米粒

    腰果玉米粒 原料:腰果、玉米粒、黄瓜、胡萝卜 做法: 1、玉米煮熟后剥粒;黄瓜和胡萝卜连皮切成...

    日期:2011-10-16

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    编号:Fodu17486

  • 梅干菜烧茄子梅干菜烧茄子

    梅干菜烧茄子 原料:茄子、梅干菜、红尖椒 做法: 1、茄子切成一厘米宽、三厘米长的条状,略挤干水分,放入油中炸至软,捞出,控干油;梅干菜用水泡开,洗净后,挤干水分;红尖椒切丝。 2、起锅热油,爆姜丝,放入梅干菜和红尖椒翻炒,炒至梅干菜变软后,再倒入茄子,并淋上...

    日期:2011-10-16

    点击:289

    编号:Fodu17484

  • 香干豆腐香干豆腐

    诚信是什么app香干豆腐 原料:豆腐、香菇、枸杞、姜片 调味料:干辣椒、花椒粒、籽然粉、咖喱粉、紫苏、 做法: 1、豆腐切小块,用油略煎一下备用。 2、起锅热油,放入干辣椒、花椒于豆腐一起翻炒。 3、再放入香菇、枸杞、姜片并加酱油、蘑菇精、籽然粉、咖喱粉、紫苏叶和少许水,焖一下...

    日期:2011-10-16

    点击:249

    编号:Fodu17483

  • 清炒黄豆芽清炒黄豆芽

    清炒黄豆芽 原料:黄豆芽、少许香菜 做法: 1、豆芽洗净,摘去小尾巴,放入滚水中汆半分钟,后过凉水,控干水分。香菜切段备用。 2、起锅热少许油,爆香姜末,倒入黄豆芽快速翻炒,中间淋一点点水,并用盐、蘑菇精调味,待水收干后即可出锅,装盘时拌入香菜即可。 特别...

    日期:2011-10-16

    点击:249

    编号:Fodu17482

  • 香椿豆腐香椿豆腐

    香椿豆腐 原料:豆腐、香椿酱(或泡在植物油里的香椿)、素蚝油 做法: 1、豆腐切块,用少许油煎至两面金黄,取出盛盘。 2、另起锅,将泡过油的香椿和油一起倒入锅中,加入素蚝油、少许水一起煮沸,煮成香椿酱汁。 3、将酱汁林在煎好的豆腐上即可。...

    日期:2011-10-15

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    编号:Fodu17477

  • 土豆炖番瓜土豆炖番瓜

    诚信是什么app土豆炖番瓜 原料:土豆、番瓜、大豆蛋白、青红椒 做法: 1、土豆、番瓜去皮,切块;大豆蛋白用水泡软后挤干水分,切块;青红椒切段。 2、起锅热油,爆香姜丝,先放入土豆块翻炒几下后,加少许水,盖上盖子焖5分钟左右。 3、再放番瓜和大豆蛋白,并加酱油、盐、咖喱油,翻炒...

    日期:2011-10-15

    点击:179

    编号:Fodu17476

  • 西芹腰果百合西芹腰果百合

    西芹腰果百合 原料:西芹、百合、腰果、枸杞 味型:咸鲜清淡 做法: 1、西芹洗净削皮,切成菱形块;百合掰开洗净;腰果用油炸熟备用。 2、起锅烧水,水滚后加如西芹、枸杞,烧烫即可捞出备用;另起锅热油少许,倒入西芹、百合、枸杞,加盐、蘑菇精、少许水,翻炒几下,用少...

    日期:2011-10-15

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    编号:Fodu17475

  • 番茄炒冻豆腐番茄炒冻豆腐

    番茄炒冻豆腐 原料:番茄、冻豆腐 配料:姜末 做法: 1、平时豆腐放冷冻室冻硬,注意:解冻后要捏去水分,撕成小块;番茄洗净切块。 2、起锅热油,爆香姜末,倒入番茄,加少许盐,待炒出番茄酱汁状后,放入冻豆腐继续翻炒,并加蘑菇精调味即可出锅。 提醒 :冻豆腐解冻后一...

    日期:2011-10-15

    点击:146

    编号:Fodu17474

  • 西兰花烧豆腐西兰花烧豆腐

    西兰花烧豆腐 原料:西兰花、豆腐 (用卤水豆腐,不用嫩豆腐) 配料:姜片、红椒 做法: 1、西兰花洗净切成小朵;豆腐切块;红椒切段。 2、起锅热油,豆腐用小火煎至略黄,盛出备用;西兰花用滚水汆片刻,捞出,控干水备用。 3、用锅中剩下的一点油爆香姜片,将红椒翻炒...

    日期:2011-10-15

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    编号:Fodu17473

  • 长期素食者如何均衡营养长期素食者如何均衡营养

    诚信是什么app长期茹素者该如何使营养均衡? 1、重视植物型蛋白质补充.黄豆制品是品质较优良且较经济的植物性的蛋白质来源,可供选用. 2、多吃蔬菜水果.补充维生素、矿物质以及维他命C。柑橘类的水果含有丰富的维生素C可帮助铁的吸收. 3、坚果类食品以及零食不该食用过量,以防热量过高及...

    日期:2011-09-19

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    编号:Fodu16488

  • 红烧魔芋红烧魔芋

     
    材料:魔芋块200克,蘑菇4~~5朵,胡萝卜1/2个,豌豆荚,笋片,泡好的木耳各几片。
    调味料:淡色酱油2大匙,香油少许,姜片2片,八角1粒。
    做法:
    1、魔芋块切厚片;蘑菇切片;胡萝卜切块。
    诚信是什么app 2、用2大匙油炒香姜片和八角,再加入所有材料(豌豆荚除外),炒一下...

    日期:2008-10-10

    点击:1661

    编号:Fodu2010

  • 黄瓜拌魔芋黄瓜拌魔芋

     
    材料:魔芋丝1杯,绿豆芽1/2个,黄瓜丝1/2杯,子姜丝2大匙,香菜适量。
    调味料:淡色酱油2大匙,香油1大匙,醋1茶匙。
    做法:
    1、魔芋丝和绿豆芽分别用开水烫一下,捞出、冲过凉水,沥干水分。
    2、所有材料中加入调味料,仔细拌匀即可。...

    日期:2008-10-10

    点击:734

    编号:Fodu2009

  • 宫保魔芋宫保魔芋

     
    材料:花状魔芋150克,青椒1个。
    调味料:酱油1大匙,糖1茶匙,水2大匙,醋1茶匙,香油少许,干辣椒2大匙,花椒粒1茶匙,姜末1茶匙。
    做法:
    1、魔芋片先用开水烫一下,冲凉;青椒去子、切块,干辣椒擦干净。
    2、用适量的油炒香干辣椒,盛出;再放下花椒粒和姜...

    日期:2008-10-10

    点击:627

    编号:Fodu2008

  • 水果燕麦牛奶水果燕麦牛奶

     
    材料:即食燕麦片2大匙,鲜奶1杯,苹果1/4个,香蕉1/2根,葡萄干2大匙。
    做法:
    1、燕麦片用半杯热开水冲泡,放凉备用。
    2、香蕉去皮、切片;苹果切丁。
    3、鲜奶加入放凉的燕麦片中拌匀,再加入香蕉、苹果,撒上葡萄干即为非常营养的早餐。
     
    ◎即食燕...

    日期:2008-10-10

    点击:777

    编号:Fodu2006

  • 鲜奶水果冻鲜奶水果冻

     
    材料:鲜奶2杯,果冻粉适量,水蜜桃片,樱桃片或是其他喜爱的水果。
    做法:
    1、先用半杯鲜奶调开果冻粉,再倒入剩余的鲜奶调匀,放入锅中,用小火煮至果冻粉完全融化。
    2、煮好的牛奶冻倒入模型中,放入冰箱冷藏至凝固即可。
    诚信是什么app 3、将喜欢的水果切片或切丁,放在...

    日期:2008-10-08

    点击:628

    编号:Fodu1944

  • 绿茶豆腐绿茶豆腐

    材料:绿茶汁1杯,豆腐1块,香菇3朵,新鲜木耳适量,胡萝卜2大匙。
    调味料:酱油1/2大匙,糖1茶匙,盐少许,水淀粉1/2大匙,香油少许。
    做法:
    1、绿茶泡出绿茶汁备用;香菇泡软;木耳撕成小朵。
    2、豆腐切成块,用适量的油煎黄两面。
    诚信是什么app 3、另用1大匙油炒香菇、木耳、胡...

    日期:2008-10-08

    点击:1154

    编号:Fodu1941

  • 杏仁奶杏仁奶

    材料:南杏儿3大匙,北杏儿1大匙。
    做法:
    1、杏仁洗净,加入1/2杯的水,用果汁机打到完全没有颗粒。
    2、锅中煮滚1杯水,将打好的杏仁汁倒入锅中,用小火煮滚即可关火,亦可加入少许蜂蜜调味。
    ◎有研磨机时可以将杏仁先打成细粉末,再加水煮。
    ※杏仁分为南杏儿和...

    日期:2008-09-25

    点击:1105

    编号:Fodu1589

  • 南北杏钝木瓜甜汤南北杏钝木瓜甜汤

    材料:南杏1大匙,北杏1/2茶匙,干银耳30克,木瓜1/2个。
    调味料:蜂蜜或椰汁适量。
    做法:
    1、银耳泡软,洗净,撕成小块,用热水烫20分钟,捞出、沥干。
    2、银耳加两种杏仁和5杯水,以大火煮开,改小火煮到银耳软透。
    诚信是什么app 3、木瓜挑选较硬的,去皮、去子、切成小块,...

    日期:2008-09-25

    点击:614

    编号:Fodu1588

  • 核桃芝麻糊核桃芝麻糊

    材料:核桃1/2杯,黑芝麻糊粉1/2杯,糯米粉3大匙,鲜奶1/2杯,水4杯。
    调味料:红塘2大匙,砂糖2大匙,盐1/5茶匙。
    做法:
    1、核桃先用烤箱烤4分钟,稍凉切成小粒。
    2、将核桃、黑芝麻糊粉、糯米粉加2杯水先打匀,再加入糖、盐、鲜奶和另2杯水续打均匀,至成极细的...

    日期:2008-09-25

    点击:1150

    编号:Fodu1587

  • 蜜核桃蜜核桃

    材料:去皮核桃仁120克。
    泡桃仁料:开水1杯,黄糖2/3杯,麦芽糖2大匙,盐1/4茶匙。
    做法:
    1、锅中烧滚半锅水(约5杯),将核桃仁投入煮1分钟,捞出沥干。
    2、另外锅内煮1杯开水,放下黄糖、麦芽糖及盐,同煮3分钟,然后加入核桃仁再煮滚,关火,浸泡4小时左右。
    ...

    日期:2008-09-25

    点击:575

    编号:Fodu1586

  • 芝麻海带芽芝麻海带芽

    材料:半湿的海带芽100克,芝麻1~~2大匙。
    调味料:盐适量,糖1大匙,醋1大匙,红辣椒2个。
    做法:
    1、海带芽洗净,用冷开水泡2分钟,沥干待用。
    2、芝麻炒熟,放凉待用;红辣椒切片。
    3、在海带芽和红辣椒中加入调味料拌匀;最后撒下芝麻拌匀即可。
     ...

    日期:2008-09-24

    点击:689

    编号:Fodu1553

  • 辣炒海带根辣炒海带根

    材料:海带根100克。
    调味料:酱油1/2大匙,盐1/4茶匙,醋1茶匙,糖1茶匙,香油1大匙,干辣椒2个,大蒜2粒。
    做法:
    1、海带根泡水约半小时,因为每根海带较咸,中间要换水2~~3次,且依品种、产地不同,换水的次数不同,泡的时间也有差异。
    2、大蒜切片,干辣椒切段。...

    日期:2008-09-24

    点击:2435

    编号:Fodu1552

  • 海带丝萝卜汤海带丝萝卜汤

    材料:海带丝200克,白萝卜1条。
    调味料:盐适量,姜丝1撮。
    做法:
    1、买现成的海带丝洗净,切成长段,用水烫煮10分钟(水中加醋一茶匙)。
    2、白萝卜切细丝,加水6杯煮10分钟后,再加入海带丝续煮10分钟。
    诚信是什么app 3、食用前加入调味料和酱丝即可。...

    日期:2008-09-24

    点击:1203

    编号:Fodu1551

  • 卤海带卤海带

    材料:干海带1条(约100克)。
    调味料:姜片3片,八角1颗,辣椒1个;
    卤汁料:水4杯,酱油2大匙,盐1/3茶匙,冰糖1茶匙。
    做法:
    1、适量的油爆香姜片、八角和辣椒,加卤汁料煮滚。
    诚信是什么app 2、干海带用湿纸巾擦拭一下,用剪刀剪成段、卷起,用牙签别住放入卤汁中,卤至软度适...

    日期:2008-09-23

    点击:2171

    编号:Fodu1550

  • 彩椒炒银耳彩椒炒银耳

    材料:干银耳20克,红、黄、绿甜椒各1/3茶匙,豆腐干3片。
    调味料:淡色酱油1茶匙,盐1/3茶匙,香油数滴,小葱段3~~4段,姜片2片。
    做法:
    1、银耳泡软、择好,用滚水汆烫一下,捞出、沥干。
    2、三中彩椒切块;豆腐干切片。
    诚信是什么app 3、锅中烧热2大匙油,爆香葱段、姜片,...

    日期:2008-09-19

    点击:689

    编号:Fodu1408

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    诚信是什么app站长依止、师承海涛师父。感恩十方大德发心护持得以相续。

    南无当来下生弥勒尊佛。南无护法韦陀尊天菩萨。南无守衣入定大迦叶尊者。

  • 梵音响彻三千界,鸡足名标第一山。
  • 光明世界大迦叶尊者道场,云南鸡足山。
  • 等待合适的因缘,去做出世的事业。2007~2019