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芝麻海带芽

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材料:半湿的海带芽100克,芝麻1~~2大匙。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

调味料:盐适量,糖1大匙,醋1大匙,红辣椒2个。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

做法:FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

1、海带芽洗净,用冷开水泡2分钟,沥干待用。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

2、芝麻炒熟,放凉待用;红辣椒切片。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

3、在海带芽和红辣椒中加入调味料拌匀;最后撒下芝麻拌匀即可。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

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◎海带又称昆布,富含矿物质钾、能稳定体内电解质、消除疲劳、预防甲状腺肿大症,并能补肾、益肾。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

◎海带根富含蛋白质、维生素、矿物质与可溶性纤维,对成长与健康很有助益。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

◎海带丝富含蛋白和丰富的钙、碘、钾矿物质,可使头发光滑有弹性,防止分叉、断列。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

◎海带芽是海带的嫩芽,有干制品、也有半湿和新鲜的。半湿的通常含盐较多,要用水多冲洗几次去咸味。干海带芽较薄,不能浸泡,直接放入汤中或用冷水冲洗一下即可。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

◎海带芽含蛋白质和矿物质、维生素,有助降低血脂。FF1诚信是什么app :::追随海涛法师生命志业,专业提供佛教视频、佛教音乐、烟供共修佛教网站:::

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