Faça você mesma.. Massagem em casa

Hola bonitas !!

Estava lendo uma matéria na revista Boa Forma e achei super interessante e resolvi compartir com vocês.. Como amenizar celulites com Drenagem.. Porém  em casa economizando tempo e dindin !! 

Essa massagem aplicada por um profissional no assunto, que conhece a fundo todo o sistema linfático... é uma maravilha!! Ela ajuda a desobstruir os vasos e acoletar o líquido que fica parado entre os tecidos mais superficiais. Porém como nem sempre podemos frequentar o massagista, é possível aprender como fazer em casa. 

Antes de começar, vale soltar o corpo para aliviar as tensões, ensina a esteticista e cosmetóloga Roseli Siqueira. Balance os quadris de um lado para o outro enquanto inspira e expira devagar.

Depois, inicie a massagem. Faça uma pressão moderada com os dedos e, para que deslizem melhor, use, de preferência, um creme anticelulite.

Sentada no chão ou com a perna apoiada em um banquinho, aplique uma quantidade generosa do creme entre as mãos. Comece a massagem a partir do tornozelo e suba até o joelho, fazendo pressão com os polegares e deslizando, pressionando e deslizando, pressionando e deslizando. Repita 8 vezes.

Faça o mesmo vaivém do passo anterior dos joelhos até a coxa por 8 vezes. Depois, segure a pele com os indicadores e os polegares das duas mãos e aperte como se estivesse torcendo. Repita 8 vezes.

Finalize com uma massagem nos pés para ativar a circulação. Com os polegares, pressione e deslize, pressione e deslize, até contemplar toda a área dos pés. Agora repita tudo com outra perna.

Cremes e óleos específicos  são indispensáveis em qualquer massagem. Primeiro porque facilitam o deslizamento das mãos. Segundo porque contêm substâncias que ajudam a exterminar os resistentes pneuzinhos.

Os diversos produtos do mercado podem ser divididos em três grupos:

• Penetráveis ­ Agem em profundidade auxiliando na lipólise (quebra de gordura) e na drenagem linfática.
• Criogênicos ­ Esfriam a área para estimular a eliminação da indesejável gordura localizada.
• Termogênicos ­ Trabalham com o aquecimento superficial da região para forçar o rompimento das moléculas gordurosas.
  

A boa performance desses cosméticos, no entanto, depende de alguns cuidados, como manter a superfície sempre umectada por meio da ingestão de água (2 litros por dia) e do uso regular de hidratante. "Quando o tecido está saudável, a comunicação celular entre as camadas cutâneas é muito mais eficiente e a resposta ao método de massagem é maior", diz a esteticista Maria de Fátima Lima Pereira

Espero que tenham gostado da super dica !!

E se você tem alguma dica ou algo que acrescentar 

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Beijo..Beijo..

Fonte de pesquisa: Revista Boa forma